Sololja har använts i årtusenden för att skydda huden mot solen och främja solbränna. Från forntida civilisationers växtbaserade krämer till dagens avancerade solprodukter har sololjans historia präglats av förändrade ideal och tekniska framsteg. Här får du en djupdykning i sololjans historik, naturliga alternativ för solskydd och hur du kan göra hemmagjorda sololjor.
Historik: Solskydd genom tiderna
Människor har länge försökt skydda huden mot solens strålar. Forntida egyptier blandade växtextrakt som riskli, jasmin och lupin för att smörja in sig. Grekerna använde olivolja både som skydd och för hudvård efter solning. Modern forskning har visat att olivolja faktiskt ger ett visst naturligt solskydd, med en uppskattad SPF kring 8.
Under medeltiden och fram till tidig modern tid var blek hy en statusmarkör, och direkt sol undveks genom att bära parasoller och täckande kläder. Det var först på 1800-talet som forskare började förstå solens påverkan på huden, när ultraviolett strålning upptäcktes.
På 1920-talet förändrades idealet – Coco Chanel gjorde solbränna till en symbol för hälsa och lyx. I takt med att solandet ökade, började även efterfrågan på solskyddsmedel att växa. Under 1930-talet experimenterade forskare med zinkoxid som ett UV-blockerande ämne, och de första kommersiella solkrämerna lanserades.
Andra världskriget bidrog till utvecklingen av moderna solskyddsprodukter. Den amerikanske farmaceuten Benjamin Green utvecklade en solskyddssalva för soldater, som senare blev grunden till varumärket Coppertone. Under 1940-talet lanserades också den schweiziska kemisten Franz Greiters ”Gletscher Creme”, vilket blev starten för solskyddsmärket Piz Buin.
Under 1950- och 60-talet blev sololjor med låg SPF populära för att skapa en djupare bränna. Dessa oljor gav dock minimalt skydd och ökade risken för solskador. På 1970-talet introducerades kemiska UV-filter, som para-aminobensoesyra (PABA), men detta ämne försvann senare på grund av hudirritation.
1980-talet markerade en stor förbättring med införandet av UVA-filter, vilket gav ett bredare solskydd. Sedan dess har solskyddsprodukter utvecklats med avancerade formler, vattenresistens och en kombination av fysikaliska och kemiska filter.
Idag finns sololjor både med och utan SPF, beroende på om de är utformade för att skydda huden eller enbart för att förstärka brännan.
Naturliga alternativ: Oljor från naturen som solskydd?
Många söker idag naturliga alternativ till solskydd och vänder sig till vegetabiliska oljor. Ofta nämns kokosolja, olivolja, mandelolja, sheasmör, kakaosmör, sesamolja, hallonfröolja och morotsolja som alternativ.
Forskning visar att vegetabiliska oljor har låga SPF-värden. Olivolja har exempelvis en naturlig SPF kring 8, medan kokosolja ligger runt SPF 7 och mandelolja på cirka SPF 5. Andra oljor, som sesamolja och senapsolja, har en ännu lägre SPF, runt 2.
Vissa naturliga oljor har fått rykte om sig att ha exceptionellt högt solskydd, men detta är ofta missvisande. Hallonfröolja har till exempel påståtts ha SPF 28–50, men detta baseras på laboratorietester som inte beaktade UVA-strålning. Nyare forskning har visat att hallonfröolja visserligen absorberar viss UVB-strålning, men att skyddet mot UVA är otillräckligt.
Morotsfröolja har också tillskrivits en hög SPF, men det saknas vetenskapliga belägg för detta. Tidigare studier där morotsextrakt ingick i en örtbaserad solkräm har missförståtts som att ren morotsolja i sig skulle ha ett högt skydd.
Sesamolja innehåller antioxidanter som kan hjälpa huden att hantera oxidativ stress från solstrålning, men dess SPF ligger troligen kring 2–4. Kokosolja, sheasmör och kakaosmör har naturliga SPF-värden mellan 4 och 6, men de bör inte användas som enda skydd vid stark sol.
Sammanfattningsvis kan naturliga oljor ge viss fukt och antioxidativt skydd, men de ersätter inte högeffektiva solskyddsmedel med SPF 30–50.
Hemmagjorda sololjor: Recept, tips och fallgropar
Att göra egen sololja kan vara ett alternativ för den som vill ha full kontroll över ingredienserna. Det är dock viktigt att förstå att hemmagjorda sololjor sällan testas för exakt SPF, vilket innebär att skyddet kan variera.
Recept på hemmagjord sololja (SPF 15)
Ingredienser:
- 100 ml mandelolja (kallpressad)
- 25 ml Tiosol (titandioxid-baserat solfilter)
- 5 droppar eterisk olja för doft (t.ex. lavendel eller vanilj, valfritt)
Instruktioner:
- Häll mandeloljan i en ren glasskål.
- Tillsätt Tiosol och rör om tills blandningen är jämn.
- Droppa i eterisk olja och rör om.
- Häll upp sololjan i en glasflaska med spraykork eller pump.
- Skaka flaskan före varje användning för att säkerställa att solskyddet är jämnt fördelat.
Detta recept ger en naturlig sololja med visst skydd. Tiosol innehåller titandioxid, som fungerar som ett fysikaliskt solfilter. Dock bör denna sololja inte användas som enda skydd vid stark sol, eftersom den inte har genomgått laboratorietester för exakt SPF.
Ett annat populärt alternativ är att göra en solskyddskräm genom att blanda bivax, sheasmör och zinkoxid. Dessa krämer ger ett högre skydd än rena oljor, men har ofta en tjockare konsistens och kan lämna en vit hinna på huden.
För- och nackdelar med hemmagjorda sololjor
Fördelar:
- Naturliga ingredienser utan syntetiska tillsatser
- Kan anpassas efter hudtyp och behov
- Ekologiskt och ekonomiskt alternativ
Nackdelar:
- Osäker SPF-nivå, vilket kan leda till otillräckligt skydd
- Kortare hållbarhet än kommersiella produkter
- Kan vara kladdiga och svåra att applicera jämnt
Dermatologer varnar för att lita helt på hemmagjorda solskydd, eftersom UV-strålning är den största riskfaktorn för hudcancer. Om du vill använda en hemmagjord sololja, kombinera den med andra skyddsåtgärder som skugga, hatt och solglasögon.
Viktigt att tänka på
Sololja har gått från att vara en enkel växtbaserad lösning i antiken till avancerade produkter med vetenskapligt bevisat skydd. Naturliga oljor kan vara vårdande och innehålla antioxidanter, men de ersätter inte högeffektiva solskyddsmedel. Hemmagjorda sololjor kan vara ett kul alternativ, men deras skydd är osäkert.
För bästa solskydd – använd en solprodukt med hög SPF, återapplicera ofta och undvik den starkaste solen mitt på dagen.