Dagkräm med SPF är ett av de viktigaste stegen i modern hudvård – oavsett hudtyp, årstid eller ålder. Solens UV-strålar är den främsta orsaken till för tidigt åldrande, pigmentfläckar och hudsjukdomar. Genom att välja en dagkräm med inbyggt solskydd får du både återfuktning och skydd i ett enda steg, vilket gör det enklare att upprätthålla en effektiv hudvårdsrutin.
Därför behöver alla SPF – även inomhus
UV-strålar (särskilt UVA) tränger igenom fönsterglas, vilket innebär att huden påverkas även när du befinner dig inomhus eller kör bil. UVA-strålning når djupt ner i huden och bryter ner kollagen – något som leder till rynkor, slapp hud och ojämn pigmentering. Därför är dagkräm med SPF inte bara för soliga dagar utomhus, utan en daglig nödvändighet.
SPF i dagkräm vs. solkräm – vad är skillnaden?
En dagkräm med SPF innehåller ofta ett solskydd med lägre styrka (SPF 15–30) kombinerat med återfuktande ingredienser. Skillnaden mot ren solkräm är konsistensen: dagkrämer är lättare, snabbare att absorbera och anpassade för daglig användning under smink. De ger dock inte samma vattentäta eller långvariga skydd vid direkt solexponering, där ren solkräm rekommenderas som komplement.
De vanligaste SPF-nivåerna i dagkrämer
- SPF 15: Skyddar mot cirka 93 % av UVB-strålarna
- SPF 30: Skyddar mot cirka 97 %
- SPF 50: Skyddar mot cirka 98 %
Skillnaden mellan SPF 30 och SPF 50 är mindre än många tror – men för känslig hud eller vistelse i starkt ljus (snö, vatten, höjd) är högre SPF ett bra val.
Viktiga ingredienser att leta efter
Förutom SPF bör en bra dagkräm också innehålla:
- Antioxidanter (t.ex. C-vitamin, E-vitamin) – motverkar fria radikaler från UV-strålning
- Hyaluronsyra – för intensiv återfuktning
- Niacinamid – stärker hudbarriären och ger jämnare ton
- Glycerin eller squalane – håller fukten kvar i huden
- Zinkoxid eller titandioxid – fysikaliskt UV-filter för känslig hud
Kemiskt eller fysikaliskt filter – vad ska du välja?
- Kemiska filter (som avobenzone, octocrylene) absorberar UV-strålning och omvandlar den till värme. De känns ofta lättare och osynliga på huden.
- Fysikaliska filter (zinkoxid, titandioxid) reflekterar UV-strålar. De passar bra för känslig eller reaktiv hud, men kan ibland lämna en vit hinna.
Passar dagkräm med SPF alla hudtyper?
Ja – men välj rätt typ:
- Fet eller acnebenägen hud: oljefri, lätt formula med mattande effekt
- Torr hud: rikare kräm med fuktbindande ingredienser
- Känslig hud: parfymfri med fysikaliska filter
- Mogen hud: SPF + anti-age-ingredienser som peptider eller retinol (endast dagtid vid låg retinolhalt)
Vanliga misstag med dagkräm med SPF
- För lite produkt: För att uppnå märkta SPF-nivåer krävs minst 1/4 tesked till ansiktet
- Hoppar över mulna dagar: 80 % av UV-strålarna går igenom moln
- Ingen återapplicering: Vid stark solexponering behöver skyddet förnyas varannan till var fjärde timme
- Använder endast makeup med SPF: Ger ofta otillräckligt skydd om man inte använder stora mängder
Intressant fakta: solen skyndar på hudens åldrande med över 80 %
Studier visar att mer än 80 % av synliga ålderstecken orsakas av solen, inte av genetiska faktorer. Det kallas ”photoaging” – och daglig användning av SPF är det mest bevisade sättet att förebygga det.
Bästsäljande dagkrämer med SPF just nu
- La Roche-Posay Anthelios Age Correct SPF 50 – anti-age, fukt och högt skydd
- Eucerin Hyaluron-Filler Day SPF 30 – för mogen hud
- Paula’s Choice Resist Super-Light SPF 30 – perfekt för fet och känslig hud
- Lumene Nordic Hydra SPF 30 – lätt formula med nordiska ingredienser
- CeraVe Facial Moisturizing Lotion SPF 25 – budgetvänlig och parfymfri
Så bygger du in SPF i din morgonrutin
- Rengör huden som vanligt
- Applicera eventuell toner och serum
- Lägg på dagkräm med SPF (i riklig mängd)
- Vänta några minuter innan makeup
Dagkräm med SPF gör det enkelt att skydda huden varje dag – utan att det känns krångligt eller kladdigt. Den utgör en självklar bas i en effektiv och modern hudvårdsrutin.